na długo

Właśnie biją i te podbródki i sierpy, ale rzadko im wchodzi, ćwiczyłem na siłowni dosyć długo i mam niemałe przedramiona, zakrywają wszystko.

Z tego co mi wiadomo, to zeby wykorzystac jakos Taekwondo na ulicy trzeba trenowac dluuuugo dlugo. Bierz MT, skuteczniejsze. zdr.

smsa już wysłałem, długo trzeba czekać na hasło?

k***wa widze ze umnie w miescie to sami zawodowcy, tzn gadalem przed cyklem z typem ktory obsluguje na silce i ma o tyum pojecie bo trenuje dlugo ale widac ze staz na silowni nie znaczy o pojeciu o niej... gadalem z nim na ten temat i mowil z ejak najbardziej to moze byc po.. Czyli ogolnie h**wo bo co teraz wjade na mono? tak to bym kupil mono z [...]

Dodam swoje trzy grosze...całe sedno robienia czaju lezy w tym aby za długo nie parzyć herbaty (najlepiej paczkę na litr wody), aby unimożliwić uwolnienia za dużej ilości karbników do naparu dających cierpki smak i mogących powodować odruchy wymiotne...datego najlepiej zaparzać ją do 2-3 minut tak aby fusy opadły na dno.... No i na tyle...milego [...]

"co wolno wojewodzie to nie tobie smrodzie" to ze ty po latach treningow i diet potrafisz tego dokonac, to nieznaczy ze byle amator tez to zrobi zwlaszcza przy twojej masie miesniowej spalenie tluszczu jest duzo latwiejsze niz otluszczonemu patykowi inaczej by niebylo grubasow a TS bylby dlugo oczekiwanym przez wszystkich grubasow na [...]

Witam nie wiem czy dokonca w dobrym dziale zadam to pytanie ale mam nadzieje ze ktos mi pomoze. Mam zamiar zaczac trening HIIT + Aeroby na rowerku stacjonarnym i w zwiazku z tym mam pare pytan. Ma to na celu zrzucenie paru kg. 1. Czy dobre jest polaczenie treningu HIIT z aerobami zamiennie dzien po drugim?? 2. Jak dla poczatkujacego powinien [...]

1. imo nie ma sensu zdecyduj sie na cos, jesli robiles trening aerobowy normalny to stestuj HIIT jesli nie to rób trening aerobowy klasyczny pozniej kiedys stestujesz HIIT i porownasz. 2. Jak dla poczatkujacego powinien wygladac trening HIIT?? masz napisane w postach dotyczących tego tematu, przeczytaj w koncu 3. Jak dlugo powinien trwac taki [...]

ja miałem przezz dlugo okres identycznie , rano ciezko było wstawac ,po skzole musowo sen, bo równiez flak.Mysle ze to nie niekorzystynie wpływa na nasz orgaznim , jezeli wkolko jestesmy ospaali i robimy sobie drzemki paro godzinne.Postanowilem to zmienić i się nieco przestawić , i nie spać po szkole, jak sie zdarzy to nastawiam zegar i max 1h [...]

W jakim celu ćwiczenia izolacyjne? Dzięki nim plan tylko jest przeładowany. 4tyg to za długo na mikrocykle. Mówi Ci coś skrót HST? http://www.sfd.pl/HST_artyku%C5%82y_w_AD-t154847.html Powinien zainteresować Cie ten typ treningu :-)

[...] ci z ecss tak najeżdzają na strongmanów z federacji Dymka i Szymca.(ja sądze ze w tamej federacji też są normalni ludzie chociażby szczepański, którego miałem okazje poznać-sympatyczny koleś) możesz napisać kto wg Ciebie jest inny, aniżeli sympatyczny z federacji Dymka??? Pozdrawiam!!!!(acha i dzięki ze ten post sie utzrymuje dosyć długo)

Niestety tamte fotki przestały działać. Teraz są na nowym serwerze i dlugo potrzymają. załączam jeszcze raz:

zaczelem tez pic od jakiegos czasu czerwona herbate dosyc ostro(3 razy dzienie) czyli ogolnie biore l-karnityne kreatyne i czerwona herbate na schudniecie oraz glukozamine na stawy i kosci oraz witaminy vitalife mega 100,myslicie ze to dobre zestawienie? i chcialbym sie dowiedziec czy trzeba robic przerwe po czerwonej herbacie jesli sie dlugo [...]

[...] sportowej, w której pracują nasze mięśnie. Bez względu na cel treningowy. W kształtowaniu sylwetki, czy wynikach sportowych, jest jak w życiu. Z reguły na większość trzeba długo pracować. Czas, cierpliwość i silna wola to to co wyróżnia osoby osiągające wyniki od tych niecierpliwych. BCAA sugeruję zamienić na kreatynę. [...]

Jeśli trwa długo , a nie jesteś jeszcze zadowolony warto zrobić refeed. Jeśli jest to głęboki deficyt może być że ogranizm się zbuntował i już dalej nie pójdzie . Warto pomyśleć o odpoczynku na 0 i za 3 tyg wznowić redu. Zmieniony przez - guban1988 w dniu 2022-07-11 23:27:07

ONLY Muay Thai!!! W jiu jitsu masz rzuty i parter, ale wiele uderzen jest jakies takie... dziwne. Podobnie z blokami. Mozna powalczyc, ale zwaz na to, ze nauka trwa dosc dlugo (szczegolnie w tych tradycyjnych) a w MT dosc szybko nauczysz sie wymiatac i dalszy czas mozesz poswiecic na doskonalenie umiejetnosci. Pozdrawiam

sorry ze odnawiam ten post ale mam pytanie jezeli mam 1,7 m wzrostu to co mi sie bardziej przyda na ulicy (chce byc pała) mt czy jj? nie dlugo zamierzam zaczac cos trenowac chodzi mi glownie o samoobrone na ulicy jestem niski wiec jak?

Szwy beda na dziasle konkretnie bo mam usuwane gore i dol. Szwy 2 tygodnie potem jeszcze pewnie 2-3 tyg wizyty kontrolne , mysle ze poczatkowo technike mogl bym bez kontaktu robic a potem juz cos dalej dzialac. Na ten trening to pojde hoho jeszcze dlugo jak za miesiac/dwa mam ta operacje (bo oczywiscie NFZ nie refunduje nadwyzki!! za co sie placi [...]

[...] (51). Ja sie nie pytam czy ktos cwiczyl. Ale jak ktos startowal kiedykolwiek to wie, ze to jest jak w dramacie greckim - kazda decyzja jest zla... Wystarczy popatrzec na zdjecia Michalczuk..... Jak w wierszy Tuwima o zabie: Leczyła się żaba, leczyła, Suszyła się długo, suszyła, Aż wyschła tak, że po troszku Została z niej garstka proszku.

no wiem wlasnie ,ze dieta ,musze sie przelamac jakos. cwiczyc na sucho to juz dlugo cwicze , a efekty slabe ;/